홍화씨 효능 부작용 알아보기

 

오늘은 홍화씨 효능과 홍화씨 부작용에 대해 간단하게 알아볼께요.

 

홍화씨는 뼈에 좋은 음식으로 알려져 있죠. 홍화는 국화과 식물입니다. 잇꽃으로도 불리며 꽃에서 붉은빛 염료를 얻는다 해서 홍화라 부르죠. 홍화는 일반적으로 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 음식으로 알려져 있는데요. 홍화씨 효능에는 어떤 효능들이 숨어 있을까요? 

 

 

홍화씨 효능 하나. 뼈질환을 예방하죠.

홍화씨의 가장 큰 특징 중 하나로서 홍화씨의 풍부한 칼슘 성분이 뼈에 구멍이 생기는 골다공증을 비롯해 뼈 골절이나 디스크 등 뼈 질환 예방과 치료에 많은 도움을 준다고 해요. 유전질환 중 하나로 뼈가 쉽게 부서지는 골형성부전증에도 좋은 효과가 있으며 관절이 약해져서 생기는 질병인 고관절에도 좋은 효과를 보이며 거기다 홍화씨이 유기 백금 성분이 뼈의 재생을 돕고 뼈를 강하게 해 준다고 해요.

 

 

둘. 혈액순환을 도와주죠.

 

홍화씨의 리놀산 성분은 지방분해 효과도 있지만 혈관 속에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하는 효과도 있어 혈액순환을 원활하게 도와 주며 함유된 비타민E 또한 혈액순환을 촉진시켜준다고 해요. 또한 홍화씨는 혈관 속 콜레스테롤을 녹여주기 때문에 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환을 예방해 주는 역할을 한다고 해요.

 

 

셋. 항암 작용을 하죠.

홍화씨에는 토코페롤이라 불리는 항암 성분이 들어 있는데 이 토코페롤 성분이 암 세포가 증식하는 걸 억제해주어 암을 예방함은 물론 암 개선에도 도움을 준다고 해요. 

 

 

넷. 피부미용 및 노화방지에 좋아요.

홍화씨에는 노화를 억제하고 피부 속에 침투해 노화를 일으키는 활성산소를 없애주는 역할을 하는 비타민E 성분이 풍부해 손상된 피부의 회복을 돕고 피부를 보다 맑고 밝게 가꿔준다고 해요. 또한 비타민E는 자외선을 차단해주는 효과가 있기 때문에 여러모로 피부에 긍정적인 역할을 한다고 해요.

 

 

다섯. 두뇌건강에 좋죠.

홍화씨에는 오메가3라 불리우는 불포화지방산이 다량 들어 있기 때문에 뇌 건강에 좋은 영향을 주어 학습력과 집중력을 향상시켜주며 쌓인 스트레스를 풀어주어 뇌세포의 노화를 막고 정신안정 효과가 있어 수험생이나 직장인들에게 더 없이 좋은 효능이 있다고 해요.

 

 

여섯. 성장기 어린이와 치아건강에 좋아요

자라나는 성장기 어린이들에게 칼슘은 정말 필요한 성분 중 하나죠. 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 자라게 해줄 뿐만 아니라 성장에도 직접적인 영향을 미치기 때문인데요. 이런 성장기 어린이들에게 홍화씨에 들어 있는 풍부한 칼슘은 긍정적으로 작용하여 아이들 성장에 도움을 준다고 해요. 또한 홍화씨에 들어 있는 풍부한 칼슘은 치아 건강에도 긍정적인 영향을 주는데 특히 영구치가 자라나는 시기에 칼슘을 풍부하게 섭취해 주면 건강한 치아 형성에 많은 도움이 된다고 해요.

 

 

홍화씨 효능 일곱. 다이어트에 도움이 되죠.

홍화씨에 들어 있는 리놀산 성분이 체내 지방을 분해해 주기 때문에 다이어트에 많은 도움이 되는데 때문에 운동을 하면서 리놀산을 충분히 섭취하게 되면 같은 운동을 하더라도 보다 더 많은 지방을 연소하게 되어 성공하는 다이어트가 된다고 해요. 또한 홍화씨는 혈액 순환이 잘 되지 못해 생기는 증상인 수족냉증에도 좋은 효과가 있는데 홍화씨에 들어 있는 오메가3와 비타민E가 혈액순환이 잘 되도록 도와주기 때문이라고 해요.

 

 

또한 홍화씨는 최근 대장암 항암치료 효과를 가진 것으로 확인되었는데요. 일명 홍화씨로 잘 알려진 우리나라 토착 약용 생물자원인 잇꽃(홍화)씨가 대장암 치료에 탁월한 효능을 갖고 있는 것으로 국내 연구진의 동물실험 결과 밝혀져 대장암 치료 보조제 등 의약소재로 활용도가 높은 것으로 나타났다고 해요.  특히, 홍화씨는 식품의약품안전처에 식품 원재료로 등록돼 있어 부작용이 없는 소재이기 때문에 앞으로 산업화로의 이용이 확대된다면 고부가가치 작물로 각광받을 것으로 보인다고 하네요.

 

 

하지만 조심해야 할 홍화씨 부작용이 있는데 과거에는 골다공증이 생기게 되면 흔히 홍화씨를 많이 먹었는데 홍화씨를 복용하고 난 후 골다공증의 치료에 도움을 얻는 사람도 있었지만 오히려 증세가 더 안 좋아지는 사람도 있었기 때문에 유의해야 하구요. 한의학 의서에서는 임산부에 금기라고 할 정도로 태아 상태를 불안하게 할 수 있기 때문에 임산부에게는 신중하게 사용해야 한다고 합니다.

 

오늘은 홍화씨 효능과 홍화씨 부작용에 대해 알아보았습니다. 몸이 좋아하는 자연음식으로 늘 건강하고 활기찬 시간 보내시기 바랍니다.