클로렐라의 효능 및 클로렐라 부작용

 

 

오늘은 클로렐라의 효능 및 클로렐라 부작용에 대해 간단하게 알아볼께요.

 

클로렐라는 민물에서 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물이예요. 클로렐라가 지구상에 나타난 것은 약 30억년 전으로 추정하고 있죠. 네덜란드의 바이에르 링크 박사가 1890년 현미경을 통해 이 작은 조류를 발견하고 크리스어로 녹색을 뜻하는 '크로로스'라는 말과 라틴어의 작은 것을 의미하는 '에라'를 붙여 '클로렐라'라는 이름이 탄생되었죠.

 

 

클로렐라는 플랑크톤의 일종으로 엽록소, 단백질, 비타민, 무기질, 아미노산 등의 각종 영양소가 풍부해 미항공우주국인 NASA에서 우주인의 식품으로 연구되어져 유명해졌다고 해요. 클로렐라는 지구상 어디에나 넓게 분포되어 있으며 호수나 연못, 웅덩이 등에서 채취가 가능하구요. 놀라울 정도의 생명력으로 증식하는 특징이 있다고 해요. 또한 면역력을 높여주며 골다공증을 예방하고 중금속 배출이나 장기능 개선 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려졌죠. 

 

 

해서 오늘은 클로렐라의 효능에는 어떤 효능이 있는지 부작용과 함께 알아볼께요.

 

<클로렐라 효능>

1. 체질 개선

클로렐라에는 우리 몸이 필요로 하는 필수 아미노산이 전체의 38%를 차지하고 있다고 해요. 이외에도 20여 종의 비타민과 미네랄, 단백질이 포함돼 있구요. 또한 알카리성을 띠고 있어 서구화된 식습관으로 인해 산성화가 진행된 신체를 약알카리성으로 변화시키고 몸속 호르몬이 제 역할을 하도록 도움을 준다고 해요. 따라서 성인병과 만성질환 등 나쁜 체질을 개선하는 데 도움이 된다고 하네요.

 

 

2. 면역력 증진

클로렐라는 신체 면역 반응에 중요하게 작용하는 사이토카인을 활성화시켜 신체 면역을 증진시켜준다고 해요.

 

3. 중금속 배출

클로렐라에는 엽록소가 일반 채소에 비해 15배가 넘게 함유되어 있는데 이 엽록소가 체내 중금속을 대변이나 소변으로 배출시키는 역할을 한다고 해요.

 

4. 노화방지

클로렐라에 포함된 엽록소와 베타카로틴이 피부 노화를 막아주며 세포 재생을 도와 신체 노화를 예방해 준다고 해요.

 

 

5. 아토피 치료

클로렐라를 꾸준하게 섭취하면 면역계 이상으로 발행하는 항체를 진정시켜 아토피 피부염 치료와 개선에 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

6. 동맥경화 예방

클로렐라는 체내 중금속뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 하는데요. 이 때문에 혈관이 막혀 발생할 수 있는 혈관 관계 질환 예방에 많은 도움을 주며 특히 동맥 경화에 탁월한 효과를 보인다고 해요.

 

클로렐라 부작용은 없을까?

1. 소화불량

클로렐라는 원래 소화가 잘 되지 않는 식품 중 하나라고 해요. 때문에 부작용으로 소화불량이 있을 수 있고 복통과 구역질, 설사, 구토 등도 유발될 수 있다고 해요.

 

2. 광과민증

클로렐라 섭취로 인해 피부가 햇빛에 예민해지는 광과민성 증상이 나타나 피부의 변색, 염증 등을 유발할 수 있다고 해요.

 

3. 알레르기

클로렐라가 알레르기를 줄이는 효능이 있지만 체질이 맞이 않는 경우에는 오히려 피부발진이나 붓기, 호흡곤란이나 가슴 통증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 해요.

 

이상은 단백질의 보고이자 각종 미네랄과 비타민 그리고 엽록소와 식이섬유가 골고루 들어 있는 완전식품 클로렐라의 효능 및 부작용 정보였습니다. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요.