비염에 좋은 차 마셔요

2019. 1. 22. 21:23

오늘은 비염에 좋은 차에 대해 알아볼께요.

비염은 전 인구의 약 20%가 앓고 있는 국민병이라고 해요. 특히 알레르기 비염은 대기오염이나 생활 습관의 변화, 고칼로리의 음식 등 환경의 변화에 의해서도 발생하며 기온변화에 민감하게 반응하는데요. 때문에 일교차가 큰 환절기에는 콧물, 코막힘 등의 비염증상이 더욱 심해지거나 새로 발병하는 경우가 많다고 합니다.

특히 만성뿐만 아니라 알레르기성으로 다가오는 비염증상은 실생활에 많은 불편함을 가져오는데요. 때문에 비염 증상을 예방하기 위해서는 항상 몸을 따뜻하게 보호해주고 면역력에 도움이 되는 음식들을 섭취하는 것이 좋은데 비염에 좋은 차도 물론 그 중 하나라고 해요. 그렇다면 비염 증상 완화 및 치료예방에 좋은 비염에 좋은 차에는 어떤 차들이 있을까요?

1. 대추차

당질과 비타민A, 비타민B가 풍부한 대추는 쇠약한 내장의 기능을 회복시켜 예로부터 몸을 건강하게 하는 대표식품 중 하나인데요. 성질이 따뜻해 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 준다고 해요. 축농증을 다스리며 코의 점막을 강하게 해주고 비염을 예방하는 효과도 있으며 단맛은 긴장을 풀어주고 신경을 안정시키며 노화를 예방해 준다고 해요.

또한 대추차는 머리를 맑게 하고 기억력을 좋게 하며 피로를 풀어주기 때문에 신경이 예민한 수험생들에게 특히 좋은데요. 잘 익은 대추를 햇볕에 바짝 말린 다음 종이봉지에 넣어 통풍이 잘되는 곳에 매달아 두었다가 달여 마시면 된다고 합니다. 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시는 방법도 있다고 하는데요.

대추차 만드는 방법으로는

1. 물 세 컵에 대추 열 개를 넣고 끓이세요.

2. 끓기 시작하면 불을 줄여 은근하게 두세 시간 정도 달인다음.

3. 체나 보자기 등으로 건더기를 걸러내고 찻물만 따라 마시면 된다고 해요.

2. 유근피차

비염 증상에 좋은 차에는 유근피차가 있는데요. 느릅나무의 껍질인 유근피는 일명 코나무로 불릴만큼 비염치료에 효과적이라고 해요. 유근피는 각종 염증을 해소하는데 탁월한 효과를 가지고 있으며 특히 코의 염증이나 분비물을 제거하는데 뛰어난 효능을 가지고 있어 축농증, 천식에도 많이 쓰이는 약재라고 합니다.

3. 상백피차

생소한 이름의 상백피차죠. 뽕나무뿌리껍질을 상백피라고 하는데요. 상백피차는 폐의 열기를 제거하면서 소염, 진해거담을 하는 작용을 한다고 해요. 하지만 몸이 찬 사람이나, 설사를 자주 하는 사람은 복용하지 않는 것이 좋다고 하네요.

4. 생강차

생강은 몸을 따뜻하게 해주고 몸 속의 혈액순환을 원활하게 해주는데요. 면역력을 높여 주어 감기나 비염에 잘 걸리지 않게 해 준다고 해요. 또한 강력한 살균작용으로 비염과 기관지염, 축농증에도 좋은 효능을 보이며 감기에 걸리는 것을 예방하고 치료해 주기 때문에 차가운 계절에 몸을 보호할 수 있는 좋은 한방차라고 해요.

5. 계피차

계피차 또한 비염에 좋은 차 중 하나인데요. 허약체질 등으로 추위를 많이 타고 감기나 비염에 잘 걸리는 사람에겐 계피차가 좋다고 합니다. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 추위를 덜 타게 하고 감기와 비염을 예방해 주며 특히 몸이 냉하고 손발이 차며 평소 어지럼증이 있는 사람에게 좋은 차라고 해요.