우엉차 효능 6가지

 

 

오늘은 우엉차 효능에 대해 알아볼께요.

 

요즘 건강음료 우엉차를 드시는 분들이 많은데요. 우엉차는 우리 몸에서 어떤 작용을 할까요? 우엉은 국화과에 속하는 두해살이이 풀로 본초강목에 따르면 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍이나 머리에 나는 종기, 가래 등을 다스리며 하복부 내장 통증을 치료하는 효능이 있다고 해요.

 

 

또한 우리 몸의 해독과 대사작용 및 배출과 조혈작용에 직접적인 관련이 있으며 뿌리와 줄기는 식이섬유가 풍부해 붓기를 다스리며 혈관 속 지방을 제거해 준다고 하는데요. 오늘은 우엉을 이용해 만든 우엉차 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할께요.

 

 

1. 첫번째 우엉차는 혈관건강에 좋아요.

뿌리채소류들은 흙속에 존재하는 다양한 곰팡이와 세균으로부터 자신을 보호하기 위해 폴리페놀을 생성하는데 우엉의 껍질에는 폴리페놀의 일종인 사포닌이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요. 활성산소를 제거하는 항산화 물질인 이 사포닌이 혈액에 있는 콜레스테롤과 지방을 분해하고 제거해 준다고 해요. 혈관 속 나쁜 콜레스테롤이 제거되기 때문에 혈관은 그 만큼 더 건강해지고 젊어지겠죠.

 

 

2. 두번째 당뇨예방에 좋아요.

많은 합병증을 유발하는 당뇨는 건강을 위해서는 꼭 관리해야 하는 질병 중 하나죠. 우엉에는 이눌린이라고 하는 성분이 풍부한데 이눌린은 다당류 물질로 에너지를 저장하는 역할을 하며 체내에 유입되어 혈당을 낮춰주는 호르몬인 인슐린 처럼 작용을 해 당뇨병을 개선해 준다고 하네요.

 

 

3. 다이어트에 좋은 우엉차 효능이 있어요.

날씬해지고자 하는 마음으로 우엉차 많이 섭취하고 계시죠. 사실 우엉이 다이어트에 효과가 좋다고 알려진 이유는 풍부한 섬유질 때문인데요. 우엉을 잘랐을 때 나오는 끈적거리는 리그닌 성분과 풍부한 섬유질이 배변을 촉진해 몸 속 독소를 빼주므로 건강한 몸과 함께 다이어트에 좋은 효과가 있다고 해요.

 

 

4. 남성에게 좋은 우엉차죠.

우엉차에서 특히 눈길을 끄는 성분 중 하나가 아리기닌이라고 하는 아미노산 성분인데요. 아르기닌은 인체 면역체계를 좋게 하며 동맥을 확장시켜 혈액순환을 도와준다고 해요. 참고로 아리기닌은 발기부전 치료제에도 들어가는데 우엉에는 100g당 약 481mg의 아르기닌이 들어 있다고 하네요.

 

 

5. 우엉은 남성뿐 아니라 여성에게도 좋아요.

여성들만 겪고 느끼는 심각한 통증이 바로 생리통이죠. 우엉은 생리통이 심하거나 생리불순이 심한 여성에게 좋구요. 우엉에 풍부하게 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 해요. 때문에 골다공증 예방에도 좋은 효능이 있는데요. 뼈 건강에도 좋기 때문에 성장기 어린이들에게도 좋겠죠.

 

 

6. 피부미용과 노화방지에 좋은 우엉차 효능이 있어요.

우엉에는 특유의 쌉쌀한 맛과 떫은 맛을 내는 탄닌이라고 하는 성분이 함유되어 있는데 이 탄닌 성분이 염증을 없애는 소염작용을 해 여드름이나 아토피, 습진 등 피부질환을 막아줌으로서 피부미용에 좋으며 이눌린 성분이 장내 유익균을 활성화시켜 장 건강을 지켜준다고 해요. 만병의 근원이 되는 장이 건강해지고 튼튼해지기 때문에 자연스레 피부도 맑아지며 노화예방도 된다고 합니다.

 

 

단 우엉은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차갑거나 수족냉증 또는 저혈압이신 분들이 섭취하면 설사나 복통을 일으킬 수 있다고 하니 유의해서 섭취하는 것이 좋구요. 우엉차 효능도 좋지만 어떤 음식이든 과하면 부작용이 생기는 것처럼 적절한 섭취 또한 필요하다고 하네요.