우엉차 효능, 부작용

 

 

우엉차 효능 및 우엉차 부작용은?

 

늘 건강이 함께 하세요. 요즘 건강음료로 우엉차를 섭취하는 분들이 많은데 오늘은 다이어트와 혈관건강에 도움이 되는 우엉차 효능 및 우엉차 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

우엉은 국화과에 속하는 두해살이 풀입니다. 본초강목에 따르면 우엉은 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍이나 머리에 나는 종기, 가래 등을 다스린다고 합니다. 또한 하복부 내장 통증을 치료하는 우엉 효능이 있다고 합니다.

 

 

또한 우리 몸의 해독과 대사작용 및 배출과 조혈작용에 직접적인 관련이 있습니다. 뿌리와 줄기는 식이섬유가 풍부해 붓기를 다스립니다. 혈관 속 지방을 제거해 주는 효능도 있습니다. 오늘은 우엉을 이용해 만든 우엉차 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 혈관건강

첫번째 우엉차 효능에는 혈관건강에 좋은 효능입니다. 뿌리채소류들은 흙속에 존재하는 다양한 곰팡이와 세균으로부터 자신을 보호하기 위해 폴리페놀을 생성합니다. 우엉의 껍질에는 폴리페놀의 일종인 사포닌이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 활성산소를 제거하는 항산화 물질입니다. 이 사포닌이 혈액에 있는 콜레스테롤과 지방을 분해하고 제거해 준다고 합니다. 혈관 속 나쁜 콜레스테롤이 제거되기 때문에 혈관은 그 만큼 더 건강해지고 젊어진다고 합니다.

 

 

2. 당뇨예방

우엉차 효능 두번째는 당뇨예방에 좋습니다. 당뇨는 많은 합병증을 유발합니다. 때문에 꼭 관리해야 하는 질병 중 하나입니다. 우엉에는 이눌린이라고 하는 성분이 풍부합니다. 이눌린은 다당류 물질로 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 또한 체내에 유입되어 혈당을 낮춰주는 호르몬인 인슐린 처럼 작용을 해 당뇨병을 개선해 줍니다.

 

 

3. 다이어트

우엉차는 다이어트에 좋습니다. 아마 이런 이유때문에 우엉차를 섭취하고 계신 분들이 많습니다. 사실 우엉이 다이어트에 효과가 좋다고 알려진 이유는 풍부한 섬유질 때문입니다. 우엉을 잘랐을 때 나오는 끈적거리는 리그닌 성분과 풍부한 섬유질이 배변을 촉진해 몸 속 독소를 빼줍니다. 때문에 건강한 몸과 함께 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

4. 정력증강

남성에게 특히 좋은 우엉차입니다. 우엉차에서 특히 눈길을 끄는 성분 중 하나가 아리기닌이라고 하는 아미노산 성분입니다. 아르기닌은 인체 면역체계를 좋게 하며 동맥을 확장시켜 혈액순환을 도와줍니다. 참고로 아리기닌은 발기부전 치료제에도 들어갑니다. 우엉에는 100g당 약 481mg의 아르기닌이 들어 있다고 합니다.

 

 

5. 생리통 완화

우엉차는 남성뿐 아니라 여성에게도 좋습니다. 여성들만 겪고 느끼는 심각한 통증이 바로 생리통입니다. 우엉은 생리통이 심하거나 생리불순이 심한 여성에게 좋습니다. 우엉에 풍부하게 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다. 때문에 골다공증 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 뼈 건강에도 좋기 때문에 성장기 어린이들에게도 좋습니다.

 

 

6. 피부미용 및 노화방지

피부미용과 노화방지에 좋은 우엉차 효능이 있습니다. 우엉에는 특유의 쌉쌀한 맛과 떫은 맛을 내는 탄닌이라고 하는 성분이 함유되어 있습니다. 이 탄닌 성분이 염증을 없애는 소염작용을 해 여드름이나 아토피, 습진 등 피부질환을 막아줌으로서 피부미용에 좋습니다. 또한 이눌린 성분이 장내 유익균을 활성화시켜 장 건강을 지켜줍니다. 만병의 근원이 되는 장이 건강해지고 튼튼해지기 때문에 자연스레 피부도 맑아지며 노화예방도 된다고 합니다.

 

 

단 우엉은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차갑거나 수족냉증 또는 저혈압이신 분들이 섭취하면 설사나 복통을 일으킬 수 있다고 하니 유의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 우엉차 효능도 좋지만 어떤 음식이든 과하면 부작용이 생기는 것처럼 적절한 섭취 또한 필요하다고 합니다.

 

이상은 진흙속의 보물 우엉차 효능과 주의해야 할 우엉차 부작용에 대한 정보였습니다. 몸이 좋아하는 자연음식으로 늘 건강하고 행복한 시간 보내시기 바랍니다.