복분자 효능, 부작용

 

 

오늘은 복분자 효능에 대해 간단하게 알아볼께요.

 

복분자는 뒤집힐 복, 요강 분, 아들 자를 써서 복분자라 부릅니다. 남자가 먹으면 소변줄기로 요강이 엎어진다고 하는 뜻을 가지고 있죠. 때문에 복분자는 남성에게 좋은 음식으로 알려져 있지만 남성의 정력 강화 뿐 아니라 생리불순이나 생리통 등에 좋아 여성에게도 좋은 음식이라고 해요.

 

 

복분자의 까만 색소인 안토시아닌은 인체의 활성산소를 억제하고 제거해 건강한 몸을 만들어 주며 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 비만이나 피부미용에 도움이 되며 특히 남성의 경우 전립선 질환에 좋은 효능이 있다고 해요.

 

 

동의보감에서 복분자는 간을 도우며 눈을 밝게하고 기운을 도와 몸을 가볍게 하며 머리털이 희어지지 않게 한다고 기록되어져 있는데요. 복분자 효능에는 어떤 효능들이 함께 할까요? 짧게 한 번 알아보도록 하죠. 

 

복분자 효능 하나. 간에 좋은 음식이죠.

복분자는 간에 좋은 음식으로 술을 먹은 뒤 복분자를 먹으면 숙취해소에 도움을 주며 복분자주스, 즙, 엑기스 등을 꾸준히 섭취하면 간기능이 강화되어 만성피로가 사라진다고 해요. 또한 복분자는 간에 생기는 여러 질환도 예방해 준다고 하네요.

 

둘. 정력에 좋은 음식이죠.

복분자는 여성과 남성 모두의 성기능 강화에 도움을 주는 식품으로서 성호르몬 분비를 촉진시켜 정력감퇴 등의 문제를 해결해주며 또한 소변을 잘보게 해주는 효과를 준다고 해요.

 

셋. 신장에 좋아요.

복분자는 신장에 좋은 음식으로 신장이 안좋아 생기는 각종 질환을 에방해주며 특히 탈모에 좋다고 알려져 있다고 해요.

 

넷. 시력을 밝게 하죠.

복분자는 노안등으로 인한 시력감퇴와 근시로 인한 시력감퇴에 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 해요.

 

다섯. 다이어트에 좋아요.

복분자에는 탄수화물과 지방의 흡수를 막아주는 성분이 들어있기 때문에 다이어트시 복분자즙을 먹으면 요요현상을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

 

복분자 효능 여섯. 피부노화를 예방하죠.

복분자는 항산화작용이 뛰어나며 각종 비타민이 풍부하게 들어 있기 때문에 피부노화 및 기타 노인성질환을 예방하는데 효과적이며 특히 꾸준히 복분자를 섭취하면 피부가 매끈해지고 맑아진다고 하네요.

 

좋은 복분자는?

다양한 효능을 지닌 복분자는 일 년에 딱 보름에만 수확할 수 있다고 해요. 복분자가 제일 많이 익어서 영양도 최고로 많은 기간이 보름 정도밖에 되지 않기 때문이죠. 한편 복분자는 알이 굵고 탱글탱글 한 것이 좋은 복분자이며 알 굵기도 손가락 한 마디 정도가 좋고 그리고 알이 떨어지지 않고 요강처럼 동그란 상태여야만 좋은 복분자라고 하네요.. 

 

복분자 부작용은 없을까?

복분자 효능도 많지만 사람과 체질에 따라 주의해서 섭취해야 하는 부분이 있는데요. 복분자는 성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많은 사람이 섭취할 경우 장에 열이 많이 쌓이게 되고 장염이나 항문질환을 유발할 수 있다고 해요. 또한 당뇨를 앓고 있을때 복분자를 섭취하면 소화흡수가 빠르고 당분이 높은 복분자가 혈당을 상승시키기 때문에 섭취에 주의해야 한다고 해요.